Общество: Правильно питаться нужно стараться. Суши как быстрая и здоровая пища

О том, что такое правильное питание, есть чрезвычайно много точек зрения. Для одних это подсчёт калорий, для других – соблюдение соотношения белков, жиров и углеводов, для третьих – монопитание (т.е. за один приём пищи употребляются либо белки, либо жиры, либо углеводы), для четвёртых – сыроедение (употребление в пищу неприготовленных продуктов) и так далее.

Сегодня вопрос здорового питания актуален как никогда. Если вы желаете быстро и качественно без вреда для здоровья перекусить, возможно вам будет интересна услуга, о которой вы сможете узнать по ссылке ekipazh-service.com.ua/kherson/dostavka-sushi-na-dom-kherson.html. Компания предлагает качественную быструю доставку такого популярного на сегодняшний день продукта как суши на дом. Вас приятно удивят цены на услуги и высокое качество продукта. Обращайтесь к компанию «Экипаж Сервис» и вы гарантированно останетесь довольны предоставленной услугой.

В этой статье речь пойдёт о рационально-естественных принципах питания. Эти принципы основаны на природных особенностях человеческой пищеварительной системы и сочетают в себе рекомендации ведущих специалистов и восточные методы. Главное же их преимущество в том, что этим принципам удобно следовать в условиях современной реальности. Можно есть доступные продукты, а не какие-то экзотические, которые трудно найти. Не придётся сильно менять свои привычки. Ну а показателем эффективности станет улучшение самочувствия уже через месяц: работоспособность, бодрость, силы повысятся, сон улучшится, а раздражительность и склонность к проявлению аллергических реакций понизятся.

Вы не замечали, что если детей не заставлять есть так, «как положено», то они сначала выпьют сладкий компот или сок, потом съедят котлету, а после этого – гарнир? Мамы же пытаются научить их есть мясо и гарнир одновременно и только после этого пить напиток. А зря! В детях ещё не сломаны природные инстинкты, и на самом деле они поступают более правильно, чем взрослые.

Дело в том, что все продукты перевариваются неодинаково. Для «работы» с разными продуктами желудок выделяет разные соки. А когда мы съедаем смесь из курицы и риса или чая и торта, то есть едим «как положено», мы путаем собственный организм. Желудок не знает, соки какого состава выделять. В результате необходимые клеткам организма вещества плохо усваиваются, и клетки голодают, потому что к ним не поступают необходимые вещества. Как следствие, человек снова ест, и это приводит к набору лишнего веса. Кроме того, из-за некачественно переваренной пищи возникают проблемы с посещением туалета, а это не только неприятно, но и приводит к кишечной интоксикации.

Как же помочь своему организму?

Каждый приём пищи необходимо начинать с напитка или фрукта (можно и сырыми овощами закусить, например, морковью). Это поможет желудку освободиться от лишней слизи, и поджелудочной железе – начать работу; к тому же такой подход немного снижает аппетит, и Вы не съедите больше, чем требуется.

Затем следует налечь на белковую пищу (мясо, грибы, бобы, молочные продукты, орехи). Без хлеба и без гарнира. Зато такая пища хорошо сочетается с сырыми овощами и зеленью (огурцы, помидоры, салат).

Только после этого можно есть гарнир. Если необходимо, то с хлебом. Эти продукты более всего насыщенны крахмалом и углеводами.