Спорт: К спорту ребенка нужно приучать как можно раньше

Занятия спортом развивают высокий дух соперничества. Если родители желают своему ребенку блестящего будущего в этой сфере, следует уже в раннем детстве организовать занятия спортом. Можно, например купить велосипед. Физические нагрузки в течении долгих, изнурительных тренировок в ежедневном ритме, могут оказывать давление на детскую психику. Некоторые виды спорта предполагают работу на грани возможностей и огромное психологическое давление. Яркий пример такого вида спорта - лёгкая атлетика. Тренеру порой приходится забывать, что перед ним дети, ведь в индивидуальных видах спорта приходится преодолевать себя как физически, так и психологически. Порой ребенок переживает такое, что и взрослому не под силу. Если говорить о покупке велосипеда, то на сегодняшний день различными производителями предлагается много моделей. Можно выбирать как женские велосипеды, так и мужские. 

Рассмотрим некоторые виды спорта:

Лыжи. Увлекательный, но одновременно с тем и травматичный вид спорта. Перед открытием лыжного сезона необходимо подготовить мышцы с помощью упражнений, а непосредственно перед занятием заняться разогретом и растяжкой. Экипировка должна соответствовать физическим данным, возрасту и быть удобной. Это поможет снизить вероятность травм. Избежать классических травм лыжного спорта позволят упражнения на брюшные, поясничные, трех- и четырёхглавые ягодичные мышцы. Спасти от обморожения и переохлаждения поможет как правильная одежда, так и соответствующее время тренировки. Защита нужна и от солнечной радиации, ведь снег, подобно зеркалу отражает солнечные лучи. В этом помогут специальные очки, солнцезащитный крем и особые полоски, защищающие губы от ветра и солнца. 

Плавание. Прекрасный вид спорта, оказывающий терапевтический эффект и доступный даже людям с ограниченными физическими возможностями. Научиться плавать можно научиться в самом раннем возрасте. Плавание требует минимум экипировки и защитных средств. Во время занятий следует беречь плечевые и коленные суставы. Предупредить возможные травмы позволит укрепление мускулатуры и предварительный разогрев мышц. Беречь и защищать от воздействия воды и веществ, содержащихся в ней, следует глаза – специальными очками, и уши – берушами. Эффективность тренировок зависит от владения техникой плавания, которая напрямую связана с освоением техники дыхания.

Езда на велосипеде. Это достаточно популярный вид физических тренировок, да и к тому же не требующий особых финансовых вложений. На сегодня доступны самые разные велосипеды. Довольно популярны, к примеру, велосипеды Merida и др.

Физическое развитие такая же важная сторона становления гармоничной личности, как интеллектуальная или духовная. Все эти компоненты взаимосвязаны и взаимообусловлены. Занятия спортом в некоторых случаях способствуют продвижению будущего чемпиона по социальной лестнице, помогая строить карьеру и жизнь в целом. Выбор вида спорта нужно соотносить с возрастом и требованиями к физическим данным. Спорт на открытом воздухе требует больше внимания. Командные виды спорта, предполагающие столкновения между игроками, довольно травмоопасны. Хорошая физическая подготовка, соблюдение мер безопасности, качественное снаряжение и опытные тренеры – необходимые условия для безопасных и качественных занятий спортом.